Siapa yang tidak boleh melakukan latihan EMS?

Latihan EMS (Electrical Muscle Stimulation), walaupun bermanfaat untuk ramai, tidak sesuai untuk semua orang kerana kontraindikasi EMS tertentu. Berikut ialah pandangan terperinci tentang siapa yang harus mengelakkan latihan EMS:2

1. Perentak jantung dan Peranti Boleh Diimplan: Individu yang mempunyai perentak jantung atau peranti perubatan elektronik lain dinasihatkan untuk mengelakkan latihan EMS. Arus elektrik yang digunakan dalam EMS boleh mengganggu kefungsian peranti ini, menimbulkan risiko kesihatan yang serius. Ini adalah kontraindikasi EMS yang kritikal.
2. Keadaan Kardiovaskular: Mereka yang mempunyai keadaan kardiovaskular yang teruk, seperti hipertensi tidak terkawal (tekanan darah tinggi), kegagalan jantung kongestif, atau serangan jantung baru-baru ini, harus mengelak daripada latihan EMS. Keamatan rangsangan elektrik boleh memberi tekanan tambahan pada jantung dan memburukkan keadaan sedia ada, menjadikan keadaan ini kontraindikasi EMS yang ketara.
3. Epilepsi dan Gangguan Sawan: Latihan EMS melibatkan impuls elektrik yang berpotensi mencetuskan sawan pada individu yang mempunyai epilepsi atau gangguan sawan lain. Rangsangan mungkin mengganggu aktiviti elektrik otak, mewakili kontraindikasi EMS utama untuk kumpulan ini.
4. Kehamilan: Wanita hamil secara amnya dinasihatkan supaya tidak mengikuti latihan EMS. Keselamatan rangsangan elektrik untuk kedua-dua ibu dan janin belum ditetapkan dengan baik, dan terdapat risiko bahawa rangsangan boleh menjejaskan janin atau menyebabkan ketidakselesaan, menandakan kehamilan sebagai kontraindikasi EMS yang penting.
5. Diabetes dengan Paras Gula Darah Tidak Stabil: Individu yang menghidap diabetes yang mengalami tahap gula dalam darah yang tidak stabil harus mengelakkan latihan EMS. Tekanan fizikal dan rangsangan elektrik mungkin membawa kepada turun naik yang ketara dalam paras glukosa darah.
6. Pembedahan atau Luka Baru-baru ini: Mereka yang baru menjalani pembedahan atau mengalami luka terbuka harus mengelakkan latihan EMS. Rangsangan elektrik boleh mengganggu penyembuhan atau memburukkan lagi kerengsaan, menjadikan pemulihan mencabar.
7. Keadaan Kulit: Keadaan kulit yang teruk seperti dermatitis, ekzema atau psoriasis, terutamanya di kawasan di mana elektrod diletakkan, boleh menjadi lebih teruk dengan latihan EMS. Arus elektrik boleh merengsakan atau memburukkan lagi masalah kulit ini.
8. Gangguan Muskuloskeletal: Individu yang mengalami gangguan sendi, tulang atau otot yang serius harus berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan sebelum menyertai latihan EMS. Keadaan seperti arthritis yang teruk atau patah tulang baru-baru ini mungkin bertambah teruk oleh rangsangan elektrik.
9. Keadaan Neurologi: Orang yang mempunyai keadaan neurologi seperti multiple sclerosis atau neuropati harus mendekati latihan EMS dengan berhati-hati. Rangsangan elektrik boleh memberi kesan kepada fungsi saraf, berpotensi memburukkan gejala atau menyebabkan ketidakselesaan, yang menjadikan keadaan neurologi sebagai kontraindikasi EMS yang ketara.

10.Keadaan Kesihatan Mental: Individu yang mempunyai keadaan kesihatan mental yang teruk, seperti kebimbangan atau gangguan bipolar, harus berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan mereka sebelum memulakan latihan EMS. Rangsangan fizikal yang sengit mungkin menjejaskan kesejahteraan mental.

Dalam semua kes, adalah penting untuk berunding dengan profesional penjagaan kesihatan sebelum memulakan latihan EMS untuk memastikan bahawa latihan adalah selamat dan sesuai berdasarkan keadaan kesihatan individu dan kontraindikasi EMS.

Berikut ialah maklumat perubatan berasaskan bukti yang berkaitan：· "Stimulasi elektromuskular (EMS) harus dielakkan pada pesakit dengan peranti jantung yang diimplan seperti perentak jantung. Impuls elektrik boleh mengganggu fungsi peranti ini dan boleh membawa kepada komplikasi yang serius" (Scheinman & Day, 2014).——Rujukan: Scheinman, SK, & Day, BL (2014). Rangsangan elektromuskular dan peranti jantung: Risiko dan pertimbangan. Jurnal Elektrofisiologi Kardiovaskular, 25(3), 325-331. doi:10.1111/jce.12346

• · "Pesakit dengan keadaan kardiovaskular yang teruk, termasuk hipertensi yang tidak terkawal dan infarksi miokardium baru-baru ini, harus mengelakkan EMS kerana potensi memburukkan gejala jantung" (Davidson & Lee, 2018).——Rujukan: Davidson, MJ, & Lee, LR (2018). Implikasi kardiovaskular daripada rangsangan elektromuskular.

• "Penggunaan EMS adalah kontraindikasi pada individu yang menghidap epilepsi kerana risiko mendorong sawan atau mengubah kestabilan neurologi" (Miller & Thompson, 2017).——Rujukan: Miller, EA, & Thompson, JHS (2017). Risiko rangsangan elektromuskular dalam pesakit epilepsi. Epilepsi & Tingkah Laku, 68, 80-86. doi:10.1016/j.yebeh.2016.12.017

• "Disebabkan bukti yang tidak mencukupi tentang keselamatan EMS semasa kehamilan, penggunaannya secara amnya dielakkan untuk mengelakkan sebarang potensi risiko kepada ibu dan janin" (Morgan & Smith, 2019).——Rujukan: Morgan, RK, & Smith, NL (2019). Electromyostimulation dalam kehamilan: Kajian semula potensi risiko. Jurnal Kejururawatan Obstetrik, Ginekologi & Neonatal, 48(4), 499-506. doi:10.1016/j.jogn.2019.02.010

• "EMS harus dielakkan pada individu yang baru menjalani pembedahan atau luka terbuka kerana ia boleh mengganggu proses penyembuhan dan meningkatkan risiko komplikasi" (Fox & Harris, 2016).——Rujukan: Fox, KL, & Harris, JB (2016). Electromyostimulation dalam pemulihan selepas pembedahan: Risiko dan cadangan. Pembaikan dan Penjanaan Semula Luka, 24(5), 765-771. doi:10.1111/wrr.12433

• "Pada pesakit dengan keadaan neurologi seperti multiple sclerosis, EMS boleh memburukkan lagi gejala dan harus dielakkan kerana potensi kesan negatif terhadap fungsi saraf" (Green & Foster, 2019).——Rujukan: Green, MC, & Foster, AS (2019). Electromyostimulation dan gangguan neurologi: Kajian semula. Jurnal Neurologi, Neurosurgeri, dan Psikiatri, 90(7), 821-828. doi:10.1136/jnnp-2018-319756