Sakit Pinggang

apa itu sakit pinggang?

Sakit Pinggang adalah sebab biasa untuk mendapatkan bantuan perubatan atau kehilangan kerja, dan ia juga merupakan punca utama hilang upaya di seluruh dunia.Mujurlah, terdapat langkah-langkah yang boleh menghalang atau melegakan kebanyakan episod sakit belakang, terutamanya bagi individu di bawah umur 60 tahun. Jika pencegahan gagal, rawatan di rumah dan penjajaran badan yang betul selalunya boleh membawa kepada penyembuhan dalam masa beberapa minggu.Kebanyakan sakit belakang berpunca daripada kecederaan otot atau kerosakan pada komponen lain bahagian belakang dan tulang belakang.Tindak balas penyembuhan keradangan badan terhadap kecederaan menyebabkan kesakitan yang teruk.Selain itu, apabila badan semakin tua, struktur belakang secara semula jadi merosot dari masa ke masa termasuk sendi, cakera dan vertebra.

simptom

Sakit belakang boleh berkisar daripada sakit otot kepada sensasi menembak, terbakar atau menikam.Juga, kesakitan boleh memancar ke bawah kaki.Membongkok, memusing, mengangkat, berdiri atau berjalan boleh memburukkan lagi keadaan.

Diagnosis

Penyedia penjagaan kesihatan anda akan menilai belakang anda dengan memeriksa keupayaan anda untuk duduk, berdiri, berjalan dan mengangkat kaki anda.Mereka juga mungkin meminta anda menilai kesakitan anda pada skala 0 hingga 10 dan membincangkan bagaimana ia mempengaruhi aktiviti harian anda.Penilaian ini membantu mengenal pasti punca kesakitan, menentukan tahap pergerakan sebelum kesakitan berlaku, dan menolak punca yang lebih serius seperti kekejangan otot.

imej X-raymenunjukkan arthritis atau patah tulang, tetapi mereka tidak dapat mengesan masalah dengan saraf tunjang, otot, saraf atau cakera sahaja.

Imbasan MRI atau CTmenjana imej yang boleh mendedahkan cakera hernia atau masalah dengan tulang, otot, tisu, tendon, saraf, ligamen dan saluran darah.

Ujian darahboleh membantu menentukan sama ada jangkitan atau keadaan lain menyebabkan kesakitan.

Kajian sarafseperti elektromiografi (EMG) mengukur impuls saraf dan tindak balas otot untuk mengesahkan tekanan pada saraf yang disebabkan oleh cakera hernia atau stenosis tulang belakang.

Terapi fizikal：Ahli terapi fizikal boleh mengajar senaman untuk meningkatkan fleksibiliti, menguatkan otot belakang dan perut, dan meningkatkan postur.Penggunaan teknik ini secara berkala boleh mengelakkan kesakitan berulang.Ahli terapi fizikal juga mendidik tentang mengubah suai pergerakan semasa episod sakit belakang untuk mengelakkan gejala yang memburukkan semasa kekal aktif.

Bagaimana cara menggunakan TENS untuk sakit belakang？

Rangsangan Saraf Elektrik Transcutaneous (TENS).Elektrod yang diletakkan pada kulit menyampaikan denyutan elektrik yang lembut untuk membantu melegakan kesakitan dengan menghalang isyarat sakit yang dihantar ke otak.Rawatan ini tidak disyorkan untuk penghidap epilepsi, perentak jantung, sejarah penyakit jantung, atau wanita hamil.
Cara terbaik untuk memastikan anda menggunakan unit TENS anda untuk sakit belakang dengan betul ialah bercakap dengan profesional perubatan.Mana-mana mesin yang bereputasi harus disertakan dengan arahan yang meluas—dan ini bukan contoh di mana anda ingin melangkau manual arahan."TENS adalah rawatan yang agak selamat, selagi arahan tersebut dipatuhi, " Starkey mengesahkan.
Yang berkata, sebelum anda membuat keputusan untuk mengecas unit TENS anda, Starkey berkata anda perlu memastikan anda memahami dari mana kesakitan anda datang."Ia klise tetapi TENS (atau apa-apa lagi) tidak boleh digunakan untuk merawat kesakitan yang tidak diketahui asalnya atau digunakan selama lebih daripada dua minggu tanpa diperiksa oleh profesional perubatan."
Bagi peletakan pad semasa kawalan kesakitan tahap deria (tiada pengecutan otot), Starkey mengesyorkan corak "X" dengan kawasan yang menyakitkan di tengah X. Elektrod pada setiap set wayar hendaklah diletakkan supaya arus melintasi kawasan dalam kesakitan.
Dari segi kekerapan penggunaan, "Kawalan kesakitan peringkat sensori boleh digunakan selama beberapa hari pada satu masa," nasihat Starkey.Dia mengesyorkan untuk menggerakkan elektrod sedikit dengan setiap penggunaan untuk mengelakkan kerengsaan daripada pelekat.
Unit TENS sepatutnya berasa seperti dengungan atau dengungan yang beransur-ansur meningkat intensiti kepada sensasi yang tajam dan berduri.Jika rawatan TENS berjaya, anda sepatutnya merasakan sedikit kelegaan dalam tempoh 30 minit pertama rawatan.Jika ia tidak berjaya, tukar peletakan elektrod dan cuba lagi.Dan jika anda mencari kawalan sakit 24 jam, unit mudah alih adalah yang terbaik.

Kaedah penggunaan khusus adalah seperti berikut:

①Cari keamatan arus yang sesuai: Laraskan keamatan semasa peranti TENS berdasarkan persepsi kesakitan dan keselesaan peribadi.Mulakan dengan intensiti yang lebih rendah dan tingkatkan secara beransur-ansur sehingga sensasi kesemutan yang selesa dirasai.

②Penempatan elektrod: Letakkan pad elektrod TENS pada kulit di kawasan sakit belakang atau berdekatan dengannya.Bergantung pada lokasi kesakitan tertentu, elektrod boleh diletakkan pada kawasan otot belakang, sekitar tulang belakang, atau pada hujung saraf kesakitan.Pastikan pad elektrod selamat dan bersentuhan rapat dengan kulit.

③Pilih mod dan kekerapan yang sesuai: Peranti TENS biasanya menawarkan berbilang mod dan pilihan kekerapan.Untuk sakit belakang, cuba mod rangsangan yang berbeza seperti rangsangan berterusan, rangsangan berdenyut, dsb. Juga, pilih tetapan frekuensi yang dirasakan sesuai berdasarkan keutamaan peribadi.

④Masa dan kekerapan penggunaan: Setiap sesi terapi TENS hendaklah berlangsung selama 15 hingga 30 minit dan boleh digunakan 1 hingga 3 kali sehari.Laraskan kekerapan dan tempoh penggunaan secara beransur-ansur berdasarkan tindak balas badan.

⑤Gabungkan dengan kaedah rawatan lain: Untuk mengurangkan sakit belakang dengan lebih baik, menggabungkan terapi TENS dengan kaedah rawatan lain mungkin lebih berkesan.Sebagai contoh, menggabungkan regangan, urutan, atau aplikasi haba bersama-sama dengan terapi TENS boleh memberi manfaat.