Siku Tenis

apakah siku Tenis?

Tennis elbow (humerus epicondylitis luaran) adalah keradangan tendon yang menyakitkan pada permulaan otot extensor lengan bawah di luar sendi siku.Kesakitan disebabkan oleh koyakan kronik yang disebabkan oleh senaman berulang otot extensor lengan bawah.Pesakit mungkin mengalami kesakitan di kawasan yang terjejas apabila mereka mencengkam atau mengangkat objek dengan kuat.Tennis elbow ialah contoh klasik sindrom burnout.Tenis, pemain badminton lebih biasa, suri rumah, pekerja bata, tukang kayu dan lain-lain usaha berulang jangka panjang untuk melakukan aktiviti siku, juga terdedah kepada penyakit ini.

simptom

Permulaan kebanyakan penyakit adalah perlahan, gejala awal siku tenis, pesakit hanya merasakan sakit sisi sendi siku, pesakit secara sedar siku sendi di atas kesakitan aktiviti, sakit kadang-kadang boleh memancar ke atas atau ke bawah, merasakan ketidakselesaan distensi asid, tidak mahu melakukan aktiviti. .Tangan tidak boleh menjadi sukar untuk memegang sesuatu, memegang spade, mengangkat periuk, memulas tuala, baju sejuk dan sukan lain boleh memburukkan lagi kesakitan.Biasanya terdapat titik lembut setempat pada epikondilus luar humerus, dan kadangkala kelembutan boleh dilepaskan ke bawah, malah terdapat kelembutan ringan dan sakit pergerakan pada tendon ekstensor.Tiada kemerahan dan bengkak tempatan, dan lanjutan dan lenturan siku tidak terjejas, tetapi putaran lengan bawah mungkin menyakitkan.Dalam kes yang teruk, pergerakan meregangkan jari, pergelangan tangan atau penyepit boleh menyebabkan kesakitan.Sebilangan kecil pesakit mengalami peningkatan kesakitan pada hari hujan.

Diagnosis

Diagnosis siku tenis terutamanya berdasarkan manifestasi klinikal dan pemeriksaan fizikal.Gejala utama termasuk sakit dan kelembutan pada bahagian luar sendi siku, rasa sakit yang memancar dari lengan bawah ke tangan, ketegangan pada otot lengan bawah, sambungan terhad siku, kekakuan atau pergerakan terhad pada sendi siku atau pergelangan tangan.Sakit bertambah teruk dengan aktiviti seperti berjabat tangan, memusing pemegang pintu, mengangkat objek ke bawah tapak tangan, hayunan kilas tenis, hayunan golf dan menekan pada bahagian luar sendi siku.

imej X-raymenunjukkan arthritis atau patah tulang, tetapi mereka tidak dapat mengesan masalah dengan saraf tunjang, otot, saraf atau cakera sahaja.

Imbasan MRI atau CTmenjana imej yang boleh mendedahkan cakera hernia atau masalah dengan tulang, otot, tisu, tendon, saraf, ligamen dan saluran darah.

Ujian darahboleh membantu menentukan sama ada jangkitan atau keadaan lain menyebabkan kesakitan.

Kajian sarafseperti elektromiografi (EMG) mengukur impuls saraf dan tindak balas otot untuk mengesahkan tekanan pada saraf yang disebabkan oleh cakera hernia atau stenosis tulang belakang.

Bagaimana untuk merawat Tennis elbow dengan produk elektroterapi?

Kaedah penggunaan khusus adalah seperti berikut (mod TENS):

①Tentukan jumlah arus yang betul: Laraskan kekuatan semasa peranti elektroterapi TENS berdasarkan berapa banyak kesakitan yang anda rasa dan apa yang anda rasa selesa.Secara amnya, mulakan dengan intensiti yang rendah dan tingkatkan secara beransur-ansur sehingga anda merasakan sensasi yang menyenangkan.

②Penempatan elektrod: Letakkan tampalan elektrod TENS pada atau berhampiran kawasan yang sakit.Untuk sakit siku, anda boleh meletakkannya pada otot di sekeliling siku anda atau terus di tempat yang sakit.Pastikan untuk mengikat pad elektrod dengan ketat pada kulit anda.

③Pilih mod dan kekerapan yang betul: Peranti elektroterapi TENS biasanya mempunyai sekumpulan mod dan frekuensi yang berbeza untuk dipilih.Apabila ia datang kepada sakit siku, anda boleh pergi untuk rangsangan berterusan atau berdenyut.Hanya pilih mod dan kekerapan yang dirasakan selesa untuk anda supaya anda boleh mendapatkan kelegaan kesakitan yang terbaik.

④Masa dan kekerapan: Bergantung pada perkara yang paling sesuai untuk anda, setiap sesi elektroterapi TENS biasanya berlangsung antara 15 hingga 30 minit, dan disyorkan untuk menggunakannya 1 hingga 3 kali sehari.Apabila badan anda bertindak balas, jangan ragu untuk melaraskan kekerapan dan tempoh penggunaan secara beransur-ansur mengikut keperluan.

⑤Menggabungkan dengan rawatan lain: Untuk benar-benar memaksimumkan kelegaan sakit siku, mungkin lebih berkesan jika anda menggabungkan terapi TENS dengan rawatan lain.Sebagai contoh, cuba gunakan pemampat haba, lakukan beberapa regangan siku yang lembut atau senaman relaksasi, atau juga dapatkan urutan - semuanya boleh bekerja bersama dalam harmoni!