1.apa itu Dismenorea?
Dismenorea merujuk kepada kesakitan yang dialami oleh wanita di dalam dan di sekitar bahagian bawah abdomen atau pinggang semasa haid mereka, yang juga boleh meluas ke kawasan lumbosacral. Dalam kes yang teruk, ia mungkin disertai dengan simptom seperti loya, muntah, berpeluh sejuk, tangan dan kaki sejuk, malah pengsan, memberi kesan ketara kepada kehidupan harian dan kerja. Pada masa ini, dismenorea biasanya dikelaskan kepada dua jenis: primer dan sekunder. Dismenorea primer berlaku tanpa sebarang keabnormalan organ pembiakan yang jelas dan sering dirujuk sebagai dismenorea berfungsi. Ia lebih berleluasa dalam kalangan remaja perempuan yang belum berkahwin atau belum bersalin. Dismenorea jenis ini biasanya boleh lega atau hilang selepas bersalin normal. Sebaliknya, dismenorea sekunder disebabkan terutamanya oleh penyakit organik yang menjejaskan organ pembiakan. Ia adalah keadaan ginekologi biasa dengan kadar kejadian yang dilaporkan sebanyak 33.19%.
2.gejala:
2.1. Dismenorea primer lebih kerap dialami semasa remaja dan biasanya berlaku dalam tempoh 1 hingga 2 tahun selepas permulaan haid. Gejala utama adalah sakit perut bawah yang bertepatan dengan kitaran haid yang teratur. Gejala dismenorea sekunder adalah serupa dengan dismenorea primer, tetapi apabila disebabkan oleh endometriosis, ia sering menjadi lebih teruk secara progresif.
2.2. Kesakitan biasanya bermula selepas haid, kadangkala seawal 12 jam sebelum itu, dengan kesakitan yang paling teruk berlaku pada hari pertama haid. Kesakitan ini boleh bertahan selama 2 hingga 3 hari dan kemudian beransur-ansur reda. Ia sering digambarkan sebagai kekejangan dan biasanya tidak disertai dengan ketegangan pada otot perut atau sakit semula.
2.3. Gejala lain yang mungkin termasuk loya, muntah, cirit-birit, pening, keletihan, dan dalam kes yang teruk, pucat dan peluh sejuk mungkin berlaku.
2.4. Pemeriksaan ginekologi tidak mendedahkan sebarang penemuan yang tidak normal.
2.5. Berdasarkan kehadiran sakit perut bawah semasa haid dan keputusan pemeriksaan ginekologi negatif, diagnosis klinikal boleh dibuat.
Mengikut keterukan dismenorea, ia boleh dikelaskan kepada tiga darjah:
*Ringan: Semasa atau sebelum dan selepas haid, terdapat sedikit sakit di bahagian bawah perut disertai sakit pinggang. Walau bagaimanapun, seseorang masih boleh menjalankan aktiviti harian tanpa rasa tidak selesa. Kadangkala, ubat penahan sakit mungkin diperlukan.
*Sederhana: Sebelum dan selepas haid, terdapat sakit sederhana di bahagian bawah perut bersama dengan sakit pinggang, loya dan muntah, serta anggota badan yang sejuk. Mengambil langkah untuk melegakan kesakitan boleh memberikan kelegaan sementara daripada ketidakselesaan ini.
*Teruk: Sebelum dan selepas haid, terdapat rasa sakit yang teruk di bahagian bawah perut sehingga tidak dapat duduk diam. Ia memberi kesan ketara kepada kerja, belajar, dan kehidupan seharian; oleh itu rehat tidur menjadi perlu. Selain itu, gejala seperti pucat, peluh sejuk***ge mungkin berlaku. Walaupun percubaan pada langkah melegakan kesakitan telah diambil kira; mereka tidak memberikan pengurangan yang ketara.
3. Terapi fizikal
Sebilangan besar kajian klinikal telah menunjukkan kesan ketara TENS dalam rawatan dismenorea:
Dismenorea primer ialah keadaan kesihatan kronik yang menjejaskan terutamanya wanita muda. Rangsangan saraf elektrik transkutaneus (TENS) telah dicadangkan sebagai modaliti pengurangan kesakitan yang berkesan dalam dismenorea primer. TENS ialah kaedah tidak invasif, murah, mudah alih dengan risiko minimum dan beberapa kontraindikasi. Apabila perlu, ia boleh ditadbir sendiri setiap hari semasa aktiviti harian. Beberapa kajian telah menyiasat keberkesanan TENS dalam mengurangkan kesakitan, mengurangkan penggunaan analgesik, dan meningkatkan kualiti hidup dalam pesakit dismenorea primer. Kajian ini mempunyai beberapa batasan dalam kualiti metodologi dan pengesahan terapeutik. Walau bagaimanapun, kesan positif keseluruhan TENS dalam dismenorea primer yang ditemui dalam semua kajian terdahulu menunjukkan nilai potensinya. Kajian ini membentangkan cadangan klinikal untuk parameter TENS untuk merawat gejala dismenorea primer berdasarkan kajian yang diterbitkan sebelum ini.
Bagaimana untuk merawat dismenorea dengan produk elektroterapi?
Kaedah penggunaan khusus adalah seperti berikut（mod TENS）:
①Tentukan jumlah arus yang betul: Laraskan kekuatan semasa peranti elektroterapi TENS berdasarkan berapa banyak kesakitan yang anda rasa dan apa yang anda rasa selesa. Secara amnya, mulakan dengan intensiti yang rendah dan tingkatkan secara beransur-ansur sehingga anda merasakan sensasi yang menyenangkan.
②Penempatan elektrod: Letakkan tampalan elektrod TENS pada atau berhampiran kawasan yang sakit. Untuk kesakitan dismenorea, anda boleh meletakkannya di kawasan sakit di bahagian bawah abdomen. Pastikan untuk mengikat pad elektrod dengan ketat pada kulit anda.
③Pilih mod dan kekerapan yang betul: Peranti elektroterapi TENS biasanya mempunyai sekumpulan mod dan frekuensi yang berbeza untuk dipilih. Apabila ia datang kepada dismenorea, kekerapan optimum untuk melegakan kesakitan ialah 100 Hz, anda boleh menggunakan rangsangan berterusan atau berdenyut. Hanya pilih mod dan kekerapan yang dirasakan selesa untuk anda supaya anda boleh mendapatkan kelegaan kesakitan yang terbaik.
④Masa dan kekerapan: Bergantung pada perkara yang paling sesuai untuk anda, setiap sesi elektroterapi TENS biasanya berlangsung antara 15 hingga 30 minit, dan disyorkan untuk menggunakannya 1 hingga 3 kali sehari. Apabila badan anda bertindak balas, jangan ragu untuk melaraskan kekerapan dan tempoh penggunaan secara beransur-ansur mengikut keperluan.
⑤Menggabungkan dengan rawatan lain: Untuk benar-benar memaksimumkan kelegaan dismenorea, mungkin lebih berkesan jika anda menggabungkan terapi TENS dengan rawatan lain. Sebagai contoh, cuba gunakan pemampat haba, lakukan beberapa regangan perut yang lembut atau senaman relaksasi, atau dapatkan urutan - semuanya boleh bekerja bersama-sama dalam harmoni!
Pilih mod TENS, kemudian pasangkan elektrod pada bahagian bawah abdomen, pada kedua-dua sisi garisan median anterior, 3 inci di bawah umbilicus.
Masa siaran: Jan-16-2024
